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Prevención en el Deterioro Cognitivo: Factores de Riesgo y Hábitos Saludables

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  El deterioro cognitivo es un proceso que afecta la memoria, el pensamiento y otras funciones mentales. Aunque suele asociarse con el envejecimiento, no es una consecuencia inevitable de la edad avanzada. Afortunadamente, existen estrategias y hábitos que pueden ayudar a prevenir o ralentizar su aparición.  En este artículo, explicaremos los principales factores de riesgo del deterioro cognitivo y daremos sugerencias de hábitos saludables que pueden contribuir a mantener la mente sana.  Factores de Riesgo asociados al deterioro Cognitivo  Existen diferentes factores que pueden incrementar la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo, entre los que se destacan:  1. Edad: La edad avanzada es uno de los principales factores de riesgo. A medida que envejecemos, el cerebro tiende a sufrir cambios que pueden aumentar la vulnerabilidad al deterioro cognitivo.  2. Antecedentes familiares y genética: La predisposición genética desempeña un papel importante. Tener familiares directos con
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PÉRDIDA DE APETITO EN PERSONAS CON ALZHEIMER

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  En la enfermedad de  Alzheimer , así como en otras enfermedades causantes de  demencia , es frecuente que se produzca una  pérdida de apetito , como explicamos en dicho artículo. A lo largo del proceso de la enfermedad son distintas las causas que pueden motivar este hecho.  A continuación vamos a hablar, específicamente, de cuando la persona con Alzheimer no quiere comer, particularmente en  fases  moderadas y  avanzadas  de la enfermedad . Explicaremos posibles motivos para ello y reflexionaremos sobre qué podemos hacer al respecto.   La nutrición en el proceso de la enfermedad de Alzheimer Para el mantenimiento de la salud global siempre es importante cubrir adecuadamente las necesidades nutricionales. Las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer, o por cualquier otra que sea  causa de demencia , no son una excepción: sus necesidades nutricionales deben ser cubiertas, igual que las de cualquier persona, y se debe atender al impacto que la alimentación tiene en su es
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Recomendaciones ante una ola de calor

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   ¿Cómo prevenir sus efectos en los mayores? Las altas temperaturas del verano son un riesgo muy alto para la salud de las personas, pero para los mayores lo es todavía más. Además, en verano se suelen dar olas de calor multiplicando exponencialmente el riesgo de sufrir una insolación o golpe de calor. Por ello os vamos a dar una serie de recomendaciones para tratar de paliar los efectos del calor sobre el organismo, os daremos pautas sobre cómo evitar un golpe de calor y os contaremos que hacer cuando se comienzan a tener síntomas golpe de calor. ¿Cómo evitar un golpe de calor en personas mayores? En los días de verano y cuando se anuncie la llegada de una ola de calor hay que estar muy atentos a las señales que nos manda el cuerpo ya que la insolación o golpe de calor no se da de manera repentina. Por ello os vamos a recomendar una serie de precauciones con el objetivo de evitarlo: Para reducir la sensación de calor en el cuerpo evita salir a la calle en las horas más calurosa
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ÚLCERAS POR PRESIÓN

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Las escaras son lesiones de la piel y del tejido que se encuentra debajo de la piel debidas a la presión ejercida sobre esta durante un tiempo prolongado. En la mayoría de los casos, las escaras se manifiestan en la piel que recubre las partes óseas del cuerpo, como talones, tobillos, caderas y cóccix. Las escaras también se denominan úlceras por presión, lesiones por presión y úlceras por decúbito.                Las personas con mayor riesgo de desarrollar escaras son aquellas que padecen enfermedades que les impiden cambiar de postura o moverse, o aquellas que pasan la mayor parte del tiempo en una cama o una silla. Las escaras pueden desarrollarse en el trascurso de horas o días. La mayoría de las llagas se recuperan con tratamiento, pero algunas nunca lo hacen completamente. Puedes tomar medidas para ayudar a detener la formación de escaras y ayudar a que se curen. Síntomas Los síntomas de las escaras incluyen los siguientes: Cambios en el color o en la textura de la p
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Fomento de la autonomía en las personas con demencia

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  Autonomía en la enfermedad de Alzheimer: cómo fomentarla en las personas afectadas   Cuando una persona con Alzheimer tiene dificultades para llevar a cabo actividades cotidianas, es normal que quien le cuida acabe haciendo las cosas por ella o termine lo que la persona afectada ha empezado. Aunque así irá mucho más rápido, no ayudará al mantenimiento de las capacidades que esa persona aún tiene preservadas. Por ello, ante estas situaciones, es importante fomentar la  autonomía en la enfermedad de Alzheimer . Las dificultades se deben a la enfermedad A la persona afectada, la progresiva discapacidad, el no poder hacer bien cosas que eran rutinarias, que le producían satisfacción o, simplemente, que le permitían no depender de otros, puede  generarle frustración , desconcierto, inseguridad y temor. Es fácil que afloren  emociones  en forma de conductas alteradas, como enfado, ira,  irritabilidad , llanto, gritos… Hay que tener claro que estas conductas no reflejan la volunta
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