ESTIMULACION EN CASA DE LAS DEMENCIAS EN FASE LEVE
Tal y como mencionábamos en
nuestra publicación anterior en nuestro blog, la estimulación cognitiva es una
parte fundamental contra el deterioro cognitivo provocado por la evolución
natural de la demencia.
De este modo en esta nueva
publicación, vamos a ir explicando poco a poco las funciones cognitivas y
ejemplos de cómo trabajar cada capacidad y podáis realizarlo también desde
casa.
ORIENTACIÓN
Podemos definir la orientación
temporal como la capacidad de saber el momento en que se vive y situar hechos
pasados. En procesos de deterioro cognitivo, la orientación temporal es una de
las capacidades que más se ven afectadas, por lo que es muy importante
trabajarla, en la medida de lo posible.
La orientación a la realidad es
una técnica para mejorar la calidad de vida con estados de confusión. Opera
mediante la presentación de información relacionada con la orientación (tiempo,
espacio y persona), lo cual se considera que produce un aumento en la sensación
de control y la autoestima.
Os ponemos algunos enlaces para
que podáis descargar ejercicios con los que podáis trabajar:
https://www.ecognitiva.com/calculo/horas-reloj/
https://www.pinterest.es/pin/523121312966470625/
https://i.pinimg.com/originals/9c/6a/8c/9c6a8cf59254722c46b65c44600c0ca4.jpg
ATENCIÓN
La atención es el proceso por el
cual podemos dirigir nuestros recursos mentales sobre algunos aspectos del
medio, los más relevantes, o bien sobre la ejecución de determinadas acciones
que consideramos más adecuadas entre las posibles. Hace referencia al estado de
observación y de alerta que nos permite tomar conciencia de lo que ocurre en
nuestro entorno (Ballesteros, 2000).
En otras palabras, la atención es
la capacidad de generar, dirigir y mantener un estado de activación adecuado
para el procesamiento correcto de la información.
Dentro de esta función debemos
hablar de 5 procesos diferentes:
Atención sostenida: capacidad de mantener de manera fluida el foco
de atención en una tarea o evento durante un periodo de tiempo prolongado.
Atención selectiva: capacidad para dirigir la atención y centrarse
en algo sin permitir que otros estímulos, bien externos o internos, interrumpan
la tarea.
Atención alternante: capacidad de cambiar nuestro foco de atención
de una tarea o norma interna a otra de manera fluida.
Velocidad de procesamiento: ritmo al que el cerebro realiza una
tarea (evidentemente, varía según la tarea, dependiendo del resto de funciones
cognitivas implicadas en la misma).
Heminegligencia: gran dificultad o incapacidad para dirigir la
atención hacia uno de los lados (normalmente, el izquierdo), tanto en relación
al propio cuerpo como al espacio.
Algunos enlaces de interés:
https://www.ecognitiva.com/atencion/
https://www.demenciayalzheimer.es/ejercicios-para-trabajar-la-atencion/
FUNCIONES EJECUTIVAS
Las funciones ejecutivas son
actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar,
revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para adaptarse
eficazmente al entorno y para alcanzar metas (Bauermeister, 2008). Dentro de
las funciones ejecutivas encontramos diferentes procesos fundamentales para
nuestro día a día:
Memoria de trabajo: sistema que permite el mantenimiento,
manipulación y transformación de información en la mente.
Razonamiento: capacidad de comparar resultados, elaborar
inferencias y establecer relaciones abstractas.
Flexibilidad: capacidad de generar nuevas estrategias para adaptar
de la conducta a los cambios de demanda del ambiente.
Inhibición: capacidad de ignorar los impulsos o la información
irrelevante tanto interna como externa cuando estamos realizando una tarea.
Toma de decisiones: capacidad de decidir una manera de actuación
tras sopesar los distintos tipos de opciones posibles y sus posibles resultados
y consecuencias.
Estimación temporal: capacidad de calcular de manera aproximada el
paso del tiempo y la duración de una actividad o suceso.
Ejecución dual: capacidad de realizar dos tareas al mismo tiempo
(por lo que deben ser de diferente tipo), prestando atención a ambas de manera
constante.
Branching (multitarea): capacidad de organizar y realizar
óptimamente tareas de manera simultánea, intercalándolas y sabiendo en qué
punto están cada una en todo momento.
Ejemplos:
1. Planificar el menú y organizar
la lista de la compra.
2. Dejamos que ellos planifiquen un día, los tiempos incluidos. (Planificación, atención, estimación del tiempo).
3. Organicen un cajón, una
estantería en la cocina o en el baño. Es importante que lo hagan según su plan
y que lo terminen ( Planificación, organización y perseverancia).
4. Podemos ver una película
juntos y hablar de finales alternativos. ( Flexibilidad)
5. Les pedimos un plan b. Un plan
alternativo por si no podemos hacer lo que habíamos planificado. ( para la comida,
el postre, la tarde, etc…)
6. Improvisamos un plato que
hasta ahora no ha existido.
7. Cocinamos siguiendo los pasos
de una receta. (Perseverancia, metacognición)
8. Hacemos manualidades.
9. Jugamos a juegos de mesa.
PRAXIAS Y GNOSIAS
Gnosias: capacidad que tenemos
para reconocer y percibir correctamente los estímulos del medio que nos
rodea. Es decir, las gnosias son la
capacidad de saber qué es y para qué sirve el objeto que estamos viendo o
percibiendo.
Praxias: facultades que tenemos
para manipular objetos, gestos, expresiones, ideas. Las praxias nos permiten
saber cómo se utiliza el objeto.
EJEMPLO
Algunos ejercicios:
DIARIO DE GERIATRIA: De GNOSIAS y PRAXIAS
MEMORIA
La memoria es la capacidad que
permite adquirir, almacenar y recuperar la información que guarda el cerebro;
sin embargo, es mucho más que un archivo donde se acumulan los datos. Se trata
de un conjunto de procesos muy complejos. No existe solo un tipo de memoria,
sino modalidades muy distintas
Una de las causas a las que se
atribuyen las dificultades que surgen en los procesos de memoria, es la
reducción de los recursos con los que el cerebro mantiene la atención. Gracias
a ella seleccionamos los estímulos del medio y establecemos prioridades. Por
esta razón, se considera que la atención es la puerta de entrada de la memoria.
Con el curso de los años, los mecanismos que regulan el nivel de atención
pierden en parte su efectividad. Los ejercicios de memoria contribuyen a paliar
el problema. Estimulan la capacidad de atención y de este modo retrasan los
efectos más nocivos del paso del tiempo.
https://ejerciciosdememoria.org/ejercicios-de-memoria-para-mayores-ordenados-meses/
LENGUAJE
El lenguaje es una función clave
para trabajar la estimulación cognitiva en Alzheimer. Aunque lo más llamativo
de esta enfermedad suele ser la pérdida de memoria, los problemas de lenguaje
también aparecen desde el inicio. Por eso, las personas con Alzheimer tienen
dificultades para recordar y nombrar palabras conocidas. Este déficit suele
comenzar por el “fenómeno de la punta de la lengua”. Esta sensación que todos
hemos experimentado alguna vez, consiste en saber lo que se quiere decir, pero
no encontrar la palabra para decirlo.
Aquí os proponemos algunos ejercicios cotidianos de
estimulación cognitiva en la enfermedad de Alzheimer para mejorar el lenguaje.
-
Descripción de imágenes conocidas. Utilizar
fotografías de paisajes que conozca la persona o fotografías de celebraciones.
Es importante que sean fotografías antiguas y - recientes. Así, además del
lenguaje, se trabaja también la memoria autobiográfica
-
Denominación de objetos cotidianos que se tengan
por la casa. Por ejemplo, los objetos del salón, de la cocina…
-
Categorizar imágenes, objetos o palabras en
función de alguna característica. Por ejemplo, con imágenes de vegetales,
clasificar en comestibles y no comestibles. Animales domésticos y salvajes.
Nombres de hombre y de mujer.
-
Utilizar lenguaje automático (refranes
populares, frases hechas, canciones…).
-
Potenciar el uso de palabras conocidas, pero más
complejas que las que normalmente usa la persona.
-
Asignar un adjetivo a un objeto. Los adjetivos
son palabras más difíciles y se pierden precozmente.
-
Nombrar prendas de ropa usadas en cada temporada
(primavera, verano, otoño, invierno). Así además se trabaja la orientación en
el tiempo.
https://www.neuronup.com/areas-de-intervencion/funciones-cognitivas/
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